Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

:

Вы спортсмен, проводящий долгие часы в спортзале, или, напротив, офисный работник, редко покидающий свое кресло? Если вы хотите знать, как работает ваш организм, и приобщиться к правильному образу жизни, вам стоит обратить внимание на так называемые трекеры активности, или фитнес-трекеры. Сегодня мы познакомим вас с современными “умными” браслетами и расскажем, для чего они предназначены.

UP24 by Jawbone

Самым ярким в плане дизайна является, пожалуй, трекер активности UP24 by Jawbone, который выпускается в двух цветовых решениях: классическом черном и позитивном оранжевом. Помимо этого, UP24 выделяется своей необычной тонкой формой и отсутствием привычной застежки.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Устройство призвано отследить и скорректировать образ жизни владельца (сон, питание, двигательную активность) в сторону более правильного. Чтобы воспользоваться его возможностями, нужно скачать и установить на планшет или смартфон приложение UP24 – его можно найти в App Store. При активации браслета приложение запросит основные данные о владельце: рост, вес, дату рождения и пол, – и сразу же предоставит статистику активности людей с похожими параметрами.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Браслет имеет два режима – режим сна (отображается в виде иконки месяца) и активный (отображается в виде иконки солнца). Режим сна следует активировать, как только вы выключили свет и легли в постель. Браслет отследит ваш сон, и при пробуждении продемонстрирует график, на котором будет отмечено количество и точное время пробуждений, а также переходы из фазы легкого сна в фазу глубокого сна и обратно. Всю эту информацию браслет черпает из телодвижений владельца и изменения его пульса. Следя за графиками сна, можно выработать схему, при которой вы будете высыпаться наилучшим образом.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

UP24 позволяет установить будильник Smart Alarm, который автоматически разбудит вас, когда пройдет достаточно времени для того, чтобы вы отдохнули. Можно установить и “умный” будильник на точное время с возможностью выбора момента пробуждения в зависимости от фазы сна. Отклониться от него программа сможет только на тот временной отрезок, который будет установлен – от десяти минут до получаса. Будит владельца браслет мягкой вибрацией.

Активный режим (он включается автоматически) не менее интересен. Главная задача устройства в этот период – отследить активность пользователя и предупредить его, если она слишком низкая. Например, если долго сидеть без движения за офисным столом, браслет завибрирует, напоминая о необходимости размяться.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

В течение дня UP24 сосчитает, сколько шагов прошел пользователь и какое расстояние преодолел. Кроме того, на графике активности можно отметить время начала и конца тренировки, а также ее тип. Исходя из полученной информации, браслет вычислит количество потраченных калорий (пассивно и активно). Приложение также позволяет установить цели по количеству часов сна и количеству пройденных шагов. По умолчанию спать нужно 8 часов и делать не менее десяти тысяч шагов в день.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

В приложение можно самостоятельно вводить данные о своем настроении, а также о принимаемой пище – что, где, когда и в каком количестве вы ели. Причем, есть возможность добавить фотографию продукта или отсканировать штрихкод с упаковки (с российскими продуктами, к сожалению, это не работает), а также найти в базе информацию о его калорийности, полезности и составе.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Браслет UP24 by Jawbone стоит 6 990 р. Одного заряда батареи хватает примерно на неделю. Оставшееся время автономной работы отображается в приложении. Во время использования браслет почти не мешает – благодаря небольшому размеру к нему быстро привыкаешь. Для обладателей широких или, наоборот, узких запястий – устройство поставляется в трех размерах: S, M и L.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

На браслете отсутствует дисплей: узнать текущую статистику можно только при запуске приложения UP24.

UP24 by Jawbone – это не просто трекер активности, а инструмент, который позволяет обнаружить закономерности в вашем образе жизни и избавиться от вредных привычек, изменив модель поведения на более здоровую и правильную. К тому же, все данные сохраняются, заносятся в графики и анализируются, что помогает выявить взаимосвязь образа жизни и самочувствия.

Данное устройство подойдет тем, кто хочет оценить свой образ жизни комплексно с учетом всех нюансов, ведь с помощью простого наблюдения за своим режимом на множество мелочей вроде долгого сидения перед монитором или лишних съеденных на ночь булочек можно не обратить внимания. Привлекательности аксессуару добавляет и его яркий и функциональный дизайн.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Плюсы:

  • выпускается в нескольких цветах и размерах;
  • есть умный будильник Smart alarm;
  • есть анализ сна, автоматически выходит из спящего режима;
  • напоминает вибрацией о необходимости подвигаться.

Минусы:

  • нет дисплея;
  • иногда цепляется за одежду.

Приобрести UP24 by Jawbone и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

 

Basis B1 Health Tracker

Basis B1 Health Tracker выглядит действительно солидно: толстый корпус и широкий резиновый ремешок, исполнение в виде наручных часов. Благодаря стандартной для часов застежке, на руке они сидят очень удобно и плотно. Справа и слева от черно-белого LCD-дисплея находятся небольшие кнопки: две левые отвечают за время и дату, а две правые – за пульс, количество пройденных за день шагов и потраченных калорий. На правой грани корпуса расположена кнопка, включающая синхронизацию этих данных с мобильным устройством.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Удобно, что на дисплей можно вывести максимум полезной информации: все, что измеряет этот биорегистратор, можно увидеть, нажав одну кнопку – открывать приложение не надо. Например, сразу под временем указывается прогресс в количестве сделанных шагов – шкала с пиктограммой идущего человечка заполняется по мере того, как вы выполняете норму дневной активности.

Для синхронизации данных нужно не только скачать приложение, доступное в App Store и Google Play, но и зарегистрировать профиль на сайте производителя (basis.com), после чего – войти в свой аккаунт со смартфона или планшета. На главной странице приложения можно найти данные о пульсе, количестве пройденных за текущий день шагов и потраченных калориях.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Кроме простого отслеживания активности, Basis привносит в повседневность элементы игры: в приложении есть система заданий и начисления баллов за их выполнение. Новое задание открывается с помощью заработанных очков. Сначала можно выбрать два задания одновременно, а за 100 очков – добавить еще один Habit Slot (слот для новых указаний). Задания, в основном, направлены на то, чтобы повысить активность и улучшить самочувствие пользователя: например, пройти 10 000 шагов или ложиться спать несколько дней в одно время, не сидеть на одном месте 30 минут и так далее. Это довольно забавно – чувствуешь себя попавшим в какую-то игровую реальность.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Измерение пульса происходит с помощью двух светодиодов, которые “просвечивают” кожу запястья. Кстати, необходимости переключать часы в режим сна нет: “умное” устройство само узнает о том, что вы заснули, по вашему пульсу и утром сообщит вам всю нужную статистику: время, количество пробуждений и информацию о фазах сна. После этого на основе полученных данных оно рассчитает показатель качества сна по шкале от 0 до 100.

В личном кабинете на сайте производителя можно посмотреть статистику, которая не выводится на экране часов: например, данные о температуре и влажности кожи. Также там можно изучить графики, которые строятся из полученных за день данных об активности (часы довольно умело сортируют ее по типам), пульсе и так далее. Два графика можно совместить и посмотреть, например, как повлияли ваши передвижения на частоту пульса.

Basis B1 Health Tracker стоит 9 500 р. Это устройство также предназначено для тех, кому интересно узнать, как функционирует его организм, проанализировать статистику своей активности и начать следить за своим образом жизни, корректируя его в сторону более правильного. Увлекательности этому процессу добавляет система игровых заданий.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

На фоне других трекеров активности (в большинстве своем тонких и больше похожих на браслеты) дизайн часов может показаться массивным и немного старомодным, но в этом есть свои плюсы: устройство можно носить как часы и ознакомиться со статистикой дня в любой момент, лишь взглянув на дисплей. Помимо этого, эти часы водонепроницаемы, а их ремешок снимается и может быть заменен на другой по вкусу.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Плюсы:

  • удобно сидит на руке, можно носить как часы;
  • есть дисплей;
  • автоматически включает и отключает режим сна;
  • есть мотивирующая система заданий;
  • фиксирует пульс каждые 5 минут;
  • собирает статистику по температуре и влажности кожи.

Минусы:

  • высокая цена;
  • большой размер.

Приобрести Basis B1 Health Tracker и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

 

Polar Loop

Этот трекер подойдет спортсменам, нуждающимся не просто в отслеживании активности в течение дня, а в точных измерениях в течение тренировки.

Одна из главных особенностей Polar Loop – полная водонепроницаемость, которая встречается среди подобных устройств не слишком часто (в основном, степень их защищенности от воды гораздо ниже и выдерживает только попадание под дождь). С этим браслетом можно активно плавать и нырять на глубину до 20 метров.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Кроме того, данный трекер имеет возможность синхронизации с пульсометром Polar H7 – для отслеживания изменения своего пульса в течение тренировки в режиме реального времени. Другие устройства измеряют пульс, в основном, только при запросе пользователя или с определенной периодичностью, что означает выдачу показаний с опозданием. Но во время тренировки имеет значение именно постоянное изменение пульса, чтобы, например, заметить его чрезмерное повышение и уменьшить нагрузку. Polar H6 и H7 измеряют частоту пульса постоянно, поэтому применение отдельного устройства будет оправдано для тех, кто ответственно относится к тренировочному процессу.

Внешний вид браслета футуристичен: матовая поверхность, сенсорная кнопка для управления, дисплей с ярко-красными символами. Polar Loop поставляется в едином размере, а подогнать его под свое запястье помогут ножницы.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Посмотреть текущие данные можно с помощью нажатия на кнопку возле дисплея: она перелистывает экраны с количеством шагов, точным временем, шкалой активности и потраченными калориями. Интерфейс очень простой и удобный. Красные надписи на черной поверхности браслета смотрятся отлично.

Для учета собранных браслетом данных нужно пройти регистрацию на flow.polar.com, где у вас появится свой дневник тренировок. В нем можно будет наглядно увидеть, насколько активны вы были в течение дня, недели или месяца, а также как именно и сколько вы тренировались.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Как и аналогичные устройства, браслет подсчитывает потраченные вами калории, основываясь на анализе вашей активности. При этом, Polar Loop разделяет физическую активность на три группы по интенсивности (низкая, средняя, высокая) и протоколирует отчеты об их соотношении. Также он может дать рекомендации по поводу увеличения нагрузки.

Кроме того, браслет помогает выявить, какой эффект различные по целям тренировки (например, тренировки на сжигание жира) производят на ваш организм.

Для отслеживания параметров активности существует и мобильное приложение Polar Flow. На его главной странице расположен циферблат с отметками о том, когда вы двигались, сразу под ним – ваш прогресс в достижении установленных целей. Это приложение предоставляет информацию о суммарном времени каждого вида активности: можно узнать, сколько часов вы сегодня ходили, сколько бегали, сколько провели времени стоя, сидя и лежа. Все это поможет предупредить ведение излишне пассивного образа жизни, а для тех, кто активно тренируется – проанализировать эффективность и правильность тренировок.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Polar Loop стоит 6 390 р.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Плюсы:

  • полная водонепроницаемость, можно плавать и нырять;
  • синхронизация с браслетами-пульсометрами;
  • наличие дисплея;
  • распознавание нескольких видов активности;
  • расширенный дневник тренировок.

Минусы:

  • в мобильном приложении мало функций, полный набор функций – в личном кабинете на сайте;
  • сенсорная кнопка срабатывает не всегда.

Купить браслет Polar Loop и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

 

Fitbit Flex & Fitbit Force

Завершаем обзор браслетами Fitbit Force и Fitbit Flex.

Fitbit Flex стоит около 5 тысяч рублей и выпускается в двух цветах: черном и сером. Отдельно можно приобрести сменные разноцветные ремешки: ярко-красный, бирюзовый, синий.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

У Fitbit Flex нет дисплея, на который выводилась бы текущая статистика, но есть пять лампочек, которые при двойном касании показывают прогресс в исполнении дневной нормы активности, пусть и весьма приблизительно. Все остальные данные (потраченные и полученные калории, пройденное расстояние и вес) можно узнать в приложении Fitbit после синхронизации устройств по Bluetooth. Приложение доступно в App Store и Google Play. При этом, полученные калории придется вводить вручную, а для получения информации о весе необходимо будет провести синхронизацию с весами Fitbit.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Программа Fitbit совместима с обеими моделями трекера. Наборы функций для Force и Flex практически идентичны.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Она позволяет составить план питания (для этого нужно задать желаемый вес), предлагая на выбор несколько диет по соотношению их длительности и интенсивности: от easy (когда нужно сбросить всего 200 граммов в неделю) до hard (когда нужно сбросить килограмм в неделю). После указания желаемого веса и выбора диеты, приложение будет ежедневно оповещать, сколько калорий можно съесть и сколько осталось “в запасе”. Физические нагрузки также учитываются.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Также приложение позволяет спланировать потребление жидкости.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

В ночном (спящем) режиме устройство фиксирует движения тела, а утром строит график сна с пробуждениями и переходами из одной фазы в другую. Эта функция включается перед сном путем длительного нажатия на сенсор браслета до появления вибрации. В активный режим браслет переводится также вручную.

Fitbit Force также выпускается в двух цветах, но, в отличие от собрата, стоит примерно 8 тысяч рублей и имеет небольшой дисплей. На боковой стороне от экрана расположена кнопка, которая отвечает за отображение актуального прогресса. Кроме точного времени, шагов, расстояния и калорий, Force умеет считать пролеты лестниц, которые его обладатель преодолел, а также оповещать его о входящих звонках.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

У обоих браслетов довольно тугая застежка, которая со временем растягивается. В целом, оба трекера абсолютно не мешают движениям при повседневном использовании и практически не ощущаются на запястье.

Fitbit Force и Fitbit Flex имеют привлекательный внешний вид, комфортны в использовании и просты в использовании. Программная составляющая обеих моделей почти идентична, разница в наборе функций минимальна, преимуществом Fitbit Force является лишь наличие дисплея и высотомера.

 

Fitbit Flex

Плюсы:

  • незаметен при ношении;
  • сменные ремешки;
  • функциональное мобильное приложение;
  • выпускается в нескольких цветах.

Минусы:

  • тугая застежка;
  • спящий режим включается и отлючается вручную;
  • нет дисплея.

Приобрести Fitbit Flex и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

 

Fitbit Force

Плюсы:

  • наличие дисплея;
  • может подсчитать пройденные лестничные пролеты (высотомер);
  • оповещение о входящих звонках;
  • функциональное мобильное приложение;
  • выпускается в нескольких цветах.

Минусы:

  • тугая застежка;
  • спящий режим включается и отключается вручную.

Приобрести Fitbit Force и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

 

Итоги

Трекеры активности не просто измеряют пульс или шаги, но и анализируют эту информацию, выдавая пользователю рекомендации по улучшению своего здоровья. Их основные функции схожи – шагомер, измерение пульса, анализ сна и возможность вести дневник питания через мобильное приложение. Повлиять на ваше решение выбрать ту или иную модель помогут их особенности.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Polar Loop, благодаря возможности постоянно измерять пульс, больше пригодится активно тренирующимся людям. Для поддержания обычной физической формы подойдет UP24 by Jawbone с его системой вибронапоминаний о том, что пора подвигаться.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Кроме того, Polar Loop обладает расширенным веб-интерфейсом, Fitbit и UP24 by Jawbone имеют богатый инструментарий для создания сбалансированной системы питания и физической активности, а Basis B1 Health Tracker с помощью одноименного приложения помогает стимулировать пользователей с помощью системы целей и заданий.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

Тех, кто хочет обладать последними новинками в мире фитнес-гаджетов, заинтересуют фитнес-часы Wellograph, продажи которых стартуют в июне текущего года, доступен предзаказ.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

В итоге, вопрос выбора конкретного устройства сводится к личным предпочтениям относительно внешнего вида и финансовым возможностям, потому что в той или иной степени все рассмотренные фитнес-трекеры предоставляют схожий набор функций.

Обзор: фитнес-трекеры - зачем они и для кого

 

Благодарим компанию Medgadgets.ru за предоставленные устройства на тест.

Автор: Александра Митрошина

Источник:  4pda.ru